Menú
Arriba la 9a edició del programa d’activitats esportives ‘Salut a l’estiu’, que es farà a la zona esportiva Toni Sabata, de l’1 de juliol al 29 d’agost.
La iniciativa té l’objectiu de promoure els hàbits saludables i l’exercici físic entre la població de totes les edats durant el període estival. Enguany, la graella d’activitats es completarà amb una sèrie de propostes culturals i infantils amb l’objectiu de dinamitzar les instal·lacions esportives.
El projecte està impulsat per l’àrea d’Esports de l’Ajuntament de Berga amb la col·laboració del Centre Esportiu Municipal El Tossalet, el Centre Esportiu d’Estètica Corporal (CEEC) i Dones Actives. Totes les activitats seran dirigides per professionals tècnics dels centres esportius participants i personal especialitzat.
La programació de ‘Salut a l’estiu’ estarà formada per activitats de diferents disciplines. Hi haurà sessions de powerpump, fit mindfulness, aquafit, bodypump, hipopressius, esports de contacte, defensa personal, karate, salut postural, spartan, jocs i tallers infantils. També es duran a terme dues masterclass de zumba. Una de les novetats de la programació és la incorporació del projecte ‘Dones Actives’. Es tracta d’una activitat d’autoconeixement de la zona pelviana i abdominal per treballar la mobilitat, la respiració i la tonificació de la musculatura de la zona baixa del cos. Les sessions seran dinamitzades per Míriam Cano Martínez, diplomada en Fisioteràpia i especialitzada en sòl pelvià. El projecte ‘Dones Actives’ s’ha fet a l’Espai Jove de Berga i durant l’estiu oferirà sessions a l’aire lliure, en el marc de les activitats de ‘Salut a l’estiu’.
Les activitats són aptes per a tots els públics, però caldrà tenir en compte la forma física de cada persona a l’hora de participar-hi. En el fulletó informatiu de ‘Salut a l’estiu’ s’indica el grau d’intensitat de les diferents activitats (baixa, moderada i alta), així com les activitats adreçades específicament al públic infantil.
Les activitats incloses en la programació són gratuïtes i no cal inscripció prèvia per participar-hi. El punt de trobada de les activitats que es faran a la zona esportiva serà la pista vermella situada a l’accés de l’equipament de les piscines municipals d’estiu. En cas de pluja, les sessions quedaran suspeses i no es programaran de nou.
Berga tornarà a sumar-se a la iniciativa “Mulla’t”. És una jornada organitzada arreu de Catalunya per la Fundació Esclerosi Múltiple que té l’objectiu d’acompanyar les persones afectades per aquesta malaltia i destinar fons a la recerca i la investigació. Berga participarà en la jornada fent una sessió d’aquazumba a càrrec del Centre Esportiu Municipal El Tossalet. L’activitat es farà el diumenge 14 de juliol, a les 18 h. A més, els usuaris i usuàries podran col·laborar amb la iniciativa adquirint productes solidaris de la campanya que es vendran a la taquilla de les instal·lacions de bany durant una setmana. La recaptació de la taquilla de la jornada es destinarà íntegrament a la causa esmentada.
El material de difusió de ‘Salut a l’estiu’ també conté informació i recomanacions sobre la importància de mantenir els hàbits saludables i la pràctica esportiva a l’estiu. Per exemple, s’esmenta que l’activitat física no només ajuda a sentir-se millor, sinó que també permet relacionar-se amb els altres. També recorda la necessitat de moderar l’exercici durant les franges horàries més caloroses, protegir-se del sol per evitar els cops de calor i hidratar-se correctament durant la pràctica esportiva. Pel que fa a l’alimentació, l’estiu és una bona època per introduir fruites i altres aliments que ajuden a recuperar-se de l’esforç físic.
